|
480ккал на завтрак и на тренировку
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1381 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 126.99g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Медоборы Дакуаз с Черникой, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Капуста Белокочанная, Гречка, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Лук, Морковь. Dinner: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. more...
|
|
1007 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
21 Sep 20 by member: Елисавета к
|
21 Sep 20 by member: limonchetti
|
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
21 Sep 20 by member: свободная.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|