Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 112.43g | Carbs: 72.55g.
Breakfast: مرتديلا, بياض البيض المطبوخ, جبن جبن قريش, عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة. Lunch: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), ارز ارز ابيض مسلوق غير مطبوخ. Snacks/Other: جوافة. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suliman Hesham's Weight History
|