|
🍴съедено 1438 ккал 🏃потрачено 2007 ккал (основной обмен, зарядка, ходьба) Б-134г/Ж-55г/У-106г 37%/34%/29% овсянка с ол. маслом, яйца, грудка, 🧅; гречка, 🧅, грудка, хамон, овощной салат с ол. маслом; творог 5% с 🥬 и 🧄
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 133.94g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Сильпо Лук Репчатый , Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Соевый Соус, Овсяная Крупа. Lunch: Хамон, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (без Жира), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чеснок, Творог 5%. Snacks/Other: Желатин Пищевой. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 44 minutes, Standing - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Люблю овсянку с яйцом))))
21 Sep 20 by member: Katerinashankina
|
А я не люблю овсянку) и вообще каши 😸 и творог... но ем.
21 Sep 20 by member: anyabalakay
|
Я бы из углей одну картоху, макароооны, хлебушек и ела бы 😸 и туда сыра и масла побольше 😸
21 Sep 20 by member: anyabalakay
|
Да ты гурман))))) сама обожаю макарошки, но ем раз в неделю 😤иногда ем суп с ребенком, куда обязательно кладу мелкую лапшу 🤩
21 Sep 20 by member: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|