|
اسبوع كامل كيتو مع صيام متقطع نسب الكاربوهيدرات عاليه كلي لكن الصافي مظبوط لا يتعدى ٢٠جم وفيهم يوم صيام ٣٦ ساعه والغريب اني ظاهر عندي راش دا تاني اسبوع كيتو بعد لو كارب اسبوع مش مصدقة ان جالي كيتو راش تاني 😪😪الحمد لله
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2544 kcal
|
Fat: 215.11g | Prot: 139.52g | Carbs: 56.17g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , الباذنجان المطبوخ, المحشي باللحم كوسه وفلفل وكرنب. Dinner: جوز الهند المجفف, الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), بوري مملح فسيخ, الخيار (مع القشرة), لحوم مصنعه لانشون بقري, مكسرات جبن رومي. Snacks/Other: اصابع جوز الهند بالشوكليت, مسحوق الكاكاو (غير محلى), القرفة, زيت جوز الهند. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|