|
السلام عليكم
النهارده اليوم رقم 8
نظام الصيام المتقطع ( low carb )
امبارح كان اول فرى في الدايت كان يوم عادى عكيت شويه زياده عن اللازم لكن بسيطه ان شاء الله
النهارده اليوم كان ماشي لطيف جدا لحد صلاة العشاء عكيت شويه لكن ان شاء الله هعوضها بكره وامد فتره الصيام واقطع carbs تماما 😁
|