Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
2023 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 132.84g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Укроп, Лента Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Now Foods Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кофе (из Молотых Зерен), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Перекресток Виноград Белый, Редис, Помидоры, Карась Жареный, Сазан Жареный. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Айдиго Корица Молотая , Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Кешью Сушеный, Красное Яблоко. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|