Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1251 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 58.45g | Carbs: 147.26g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Milkten Üçgen Peynir , Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Koska Yaz Helvası. Dinner: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Erişte. Snacks/Other: Patatesli Börek, Çiğ Köfte, Revani, Ülker Çiziviç, Nescafe 2'Si 1 Arada, Koska Yaz Helvası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|