|
pusing sama besok mau makan apa? dengan sayuran apa? disini ada yang pusing seperti aku juga gak? bagi tips makanan dalam 7 hari apa aja yang sehat untuk tubuh
|
58.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 43.17g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: Pentol, Sayur Campuran, Petis, Lemon, Tomat. Lunch: Jambu Air, Opak, Perkedel Jagung, Tempe Goreng. Dinner: Jagung Rebus. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Bikin list makanan kesukaan kamu aja. Misal sumber proteinnya suka tahu tempe, sumber karbonya kentang atau nasi merah. Kalo aku kyk gitu sih tp sayurnya ga harus kesukaan aku, yg penting ada sayur. Trus tinggal cari resep" olahan makanan yg disuka itu tadi
22 Sep 20 by member: hyuneebaek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANDIYANIRINA's Weight History
|