Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
3010 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 174.27g | Carbs: 438.80g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. Dinner: Nuh Ankara Makarna, Mercimek Çorbası, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Snacks/Other: Marul, Zeytinyağı, Fındık, Üzüm, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|