Ухожу в свободное плавание на некоторое время, так как хочу уйти из плена подсчёта ккал, и я понимаю что это уже не нормально что я приходя в магазин вижу не продукты а цифры и бжу.
И ещё я пообещала одному очень важному для меня человеку ( не маме) перестать считать ккал и просто относительно здорово питаться позволяя себе иногда слабости но не слишком часто.
Так же я уже и сама понимаю что при любом раскладе я уже привыкла питаться правильно на +- свою норму ккал для поддержки веса и я вызубрила за 2 года свой рацион и грамовки от А до Я.
Сейчас мне очень тяжело в эмоциональном плане отказаться от подсчёта ккал и привычного строя питания, но я должна от этого отвыкнуть и разобраться в своих тараканах в голове, так как всю жизнь на подсчётах тоже сидеть не будешь и в итоге я бы хотела прийти к интуитивно у питанию ну или что то в этом роде)
Да я знаю когда то я уже уходила и возвращалась вновь но на этот раз это надолго.
Спасибо за внимание, я надеюсь на ваше понимание.
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1932 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 119.82g | Carbs: 191.55g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо Всмятку, Кофе, Банан. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Фундук", Кофе, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
22 Sep 20 by member: storyowner
|
удачи 💛 всё хорошо будет, классно что есть близкие которые понимают (пытаются понять) и поддерживают
22 Sep 20 by member: Matoi
|
Правильно! Ибо это уже может перейти в зависимость...
23 Sep 20 by member: Evgeniy Dorphiny
|
23 Sep 20 by member: Анчоус12
|
23 Sep 20 by member: МСВ88
|
Удачи 🙏 я тоже хочу уйти уже от подсчёта кк, но страх пока мне не даёт это сделать 😔 в понедельник у меня день рождения, хочу с этого дня попробовать не считать, не взвешивать еду и хотя бы неделю не вносить ничего, а там уже смотреть по весам, как быть дальше)))
23 Sep 20 by member: prosto_ya92
|
23 Sep 20 by member: EkaterinaKho20
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
23 Sep 20 by member: jhggghhbfg
|
23 Sep 20 by member: lika_lika50
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|