Lahmacun diğerlerine göre en temizi bir şey olmaz devamm👌
23 Sep 20 by member: -Uncas-
|
Arada sevdiğimiz şeyleri de yemeliyiz elbet :))
23 Sep 20 by member: Worthylifeever
|
23 Sep 20 by member: mehmetguclu
|
23 Sep 20 by member: Lahinrsn
|
afiyet olsun sizin lahmacunlar baya küçük benim yediklerim neredeyse sizin 2 tanesi kadar 🤭
|
Superfresh dondurulmuş lahmacunu varmış bende ilk defa denedim 😊 fındık lahmacun ile normal lahmacun ara formu 😁😁
23 Sep 20 by member: mehmetguclu
|
23 Sep 20 by member: ☆Büşbüş☆🧘♀️
|
Afiyet olsun olsada yesek 😊
23 Sep 20 by member: Ereninanc
|
Ya arkadaşlar yeni basladım 1100 kalori diyor almam gerekn kolari öyle mi yapayım sizce yardım edin bayan için paylasım yapmayı bilmiyorum
23 Sep 20 by member: sevgibir
|
23 Sep 20 by member: sardunyalarsayesnde
|
Yanlız böyle şeyler paylaşarak insanların kilo almasına yol açıyosunuz canım istedi mesela 😂
23 Sep 20 by member: sena.basci
|
Çok teşekkür ederim. Arada 1-2 tane günlük kalori takibinde araya sıkışabiliyor 😊 tabi feragat istiyor.
Pp yi internet sitesine girerek ayarlayabiliyorsunuz. Orada mobil uygulamadan daha detaylı bir tasarımı var.
Açıkcası ben günlük kalori ihtiyacımı 3 sene önce diyetisyende ölçtürmüştüm hala o veriyi kullanıyorum. 1.900 civarı çıkmıştı. Günlük kalori alımımı 1.400 seviyesinde tutup arada oluşan 500 kalorilik fark ile kilo vermeye çalışıyorum. Günlük yürüyüş ve koşu da var tabi. Burada okuduğum ve gördüğüm günlük 900 civarından az kalori alımı metabolizmayı yavaşlattığı ve ilerisi için faydalı olmayacağı yönünde oldu. Bana da naçizane düşüncemle mantıklı geldi. Birde sürekli ara öğün gibi 3-4 fındık, çiğ badem, kayısı kurusu vs ile 1-2 saatte bir vücuduma birşeyler girsin de vücut acil durum bayrağını çekmesin (metabolizmayı yavaşlatarak enerji tasarrufu) diye çabalıyorum.
Çok teşekkür ederim 😊😊
24 Sep 20 by member: mehmetguclu
|