|
ağırlıgimin çogu kas oldugu için biraz zor kilo veriyorum ne yapmalıyim
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 54.34g | Carbs: 198.87g.
Breakfast: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Migros Labne, Bal, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kızarmış Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Karpuz. Dinner: Bal, Üzüm, Yoğurt, Ceviz, Kayısı Çekirdeği. Snacks/Other: Mandalina, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Dost Ayran, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elonaora's Weight History
|