Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
83 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 77.94g | Carbs: 220.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Сливы, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Чай с Молоком. Lunch: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Фисташки, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Чай с Молоком. Dinner: Помидоры, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Яйцо. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malceva.an-na's Weight History
|