рацион на 3 дня 🥰 завтрак как обычно- каша на молоке с сухофруктами и фруктами. + кофе с молоком и кубик горького шоколада. обед- капустник и пп пицца.так же кофе с молоком и кубик горького шоколада ужин- омлет из 4 яиц и творога + огурчик и авокадо. так же кофе с молоком
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 94.81g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Лук, Простоквашино Сметана 10%, Томатная Паста, Сыр, Помидоры, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. more...
|
|