|
Ужин, по белкам норма, можно и одними углями добрать, приятного аппетита))
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 104.38g | Carbs: 215.14g.
Breakfast: Печень Свиная, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Авокадо, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Розумний Вибір Цукор, Зародыши Пшеницы. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печёное, Картошка Печеная, Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Аджика от Папы💕💪🤗👌, Иван-Поле Яблоко Печёное, Магнит Авокадо, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Картошка Печеная, Капусняк 👌, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Сахарный Песок. more...
|
|
 Comments
А какое соотношение бжу? Б 1,5 на 1 гр ? У-2? А ж 1? Так?
24 Sep 20 by member: Маринка3
|
Ж-0.8| У-3.5|Б1.5 Мне и программа так насчитала эта. Угли уменьшать нет смысла, проверено. , Вот жиры надо контроль , белки можно и больше. Сейчас КБЖУ 1900/100/60/240.
24 Sep 20 by member: Alina.62
|
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
24 Sep 20 by member: таня777777777
|
Поверьте можно хорошо сбрасывать и при нормальной калорийность, без спорта при активном образе жизни. Зачем себя мучать, ведь всю жизнь на 1500 не будеш, а обменка тютю .
24 Sep 20 by member: Alina.62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina.62's Weight History
|