Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 167.40g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Пан Запекан Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Радужная Форель (Выращиваемая), Индилайт Филе Бедра Индейки. Lunch: Печенье к Чаю, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Говядина Постная, Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Сахаром. Dinner: Лук, Скумбрия, Данон Актимель, Квашеная Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|