|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 82.26g | Carbs: 199.59g.
Breakfast: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Urap. Dinner: Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Mangga, Cheetos Jagung Bakar (15g), Taro Taro Net (40g), Mangga, Tahu Goreng. more...
|
|
 Comments
Kakak udah hitung TDEE dan BMR kah Kak?
Atau kakak makan sesuai kebutuhan kalori yg di Fat Secret?
Kalau setahu saya kalau untuk mengetahui kebutuhan kalori itu biasanya harus hitung TDEE dan BMR gitu kak...
16 Oct 20 by member: Inmydreams.25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linaeffen@'s Weight History
|