makan diatas bmr dan dibawah tdee kak
25 Sep 20 by member: bitchisgerl
|
Harus konsumsi kalori diatas bmr tp dibawah tdee kak, coba tdee nya juga dihitung dulu
25 Sep 20 by member: lianovitasari08
|
@lianovitasari tdee aku 1.500 berarti aku harus konsumsi brp yah...aku awam banget...soalnya bb aku segitu2 aja
25 Sep 20 by member: iim fatimah
|
@bitchis thanks infonya....🙂
25 Sep 20 by member: iim fatimah
|
@iim kalau kuat bisa di 1300 kalau gk 1400 udh oke kok
25 Sep 20 by member: bismaaa
|
@lianovita cara ngtung tdee gmnaa
25 Sep 20 by member: yanin4262
|
@bisma aku malah suka dibawah 1.200...😂 ga bagus yah...hehhee...
25 Sep 20 by member: iim fatimah
|
@yanin bantu jawab yah...lewat online bisa kok...tingg search aja...
25 Sep 20 by member: iim fatimah
|
25 Sep 20 by member: ummu_messi21
|
mengkonsumsi kalorinya diatas bmr dibawah tdee misal nya 1400 nah ngecut kalorinya dengan cara olahraga dan aktifitas sehari² sampe 400an kalori *cmiiw
25 Sep 20 by member: jhihann
|
@iim kalo tdee itu artinya apaya masih kurang paham sama gitu gituan deh hhe
25 Sep 20 by member: cuttiepiee
|
@iim kurang sih, takutnya lemes, aku dulu gitu, makan dibawah bmr eh yg ada lemes + kliyengan
25 Sep 20 by member: bismaaa
|
kalo makan dibawah bmr lemes, soalnya bmr itu bahan bakarnya buat metabolisme tubuh kita . pastinya kalo makan di bawah bmr bakal merusak metabolismenya, jadi makan diatas bmr dibawah tdee . tdee ada ko tercantum kalo biasa kita set makanan kita di FS.
25 Sep 20 by member: baasitha
|