baru mau diet lg bismillah. bbrpa bln yg lalu sempet di 81kg tp krn blm konsisten akhirnya kalap dan mkan sembarangan lagi. naik deh diangka 85,5 . skrg hari ke 5 diet, pagi ini 83,8. smoga kedepannya bs lebih konsisten lagi semangat..
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 82.79g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng. Dinner: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edi.frizy's Weight History
|