Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
2285 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 112.52g | Carbs: 306.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ton Balıklı Sandviç. Dinner: Migros Biberiye Turşu, Kühne Kornişon Turşusu , Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Künefe, İskender Kebap, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çerezza Popcorn, Nar, Üzüm, Mandalina, Mürdüm Eriği. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|