pas pagi coba minum minuman yang mengandung probiotik
27 Sep 20 by member: icha agnes
|
kalo aku biasanya minum yakult ka.. klo ud sehari ga bab langsung minum 😂
27 Sep 20 by member: JANGANJAWAB
|
27 Sep 20 by member: karlinank24
|
Hikss 5hari belum bab😭minum laxing langsung crot biasanya
27 Sep 20 by member: wanti puspasari
|
kalau menurut ku itu porsi nasi yg lebih banyak dr sayur (serat). alami aja coba: makan pepaya, kangkung, atau prebiotik seperti yougerth
27 Sep 20 by member: indahfajarrosalin
|
27 Sep 20 by member: Tegar Prasetyo
|
minum yogurt + air putih yg banyak
27 Sep 20 by member: penginlangsing
|
Kmu makan sayuran yg seratnya tinggi
27 Sep 20 by member: putri velia
|
minum kopi hitam. karbonya diganti karbo kompleks kaya nasi merah/ubi
27 Sep 20 by member: vera leily
|
perbanyak seratnya kak, sama minum air putihnya dibanyakin
27 Sep 20 by member: fristyakirana
|
Aku kalo makan nasi putih jarang banget bab nya meskipun makan banyak dan belum defkal dan itu terjadi semenjak aku sd deh kayanya, padahal udah sering makan buah sama sayur. Setelah ganti nasinya ke nasi merah, alhamdulillah bab tiap hari dong, bonus lainnya bb turun juga krn nasi merah bikin cepat kenyang
27 Sep 20 by member: rhakartika
|
27 Sep 20 by member: rakabumi
|
minum air jahe kak...dan minum air putih sehari minimal 3L
27 Sep 20 by member: titaoke
|
@icha agnes contoh apa ak naru diet 1 bulanan @JANGANJAWAB masak sih kk setauku dulu waktu hamil itu buat obat diare karna ak gak suka makan jambu biji @wantipuspasari aman buat bunsui gak laxing tu soalnya ak diet tpi lagi menyusui
@indahfajarrossalin biasanya 1 -2 hari pasti BAB kk entah lah ini kenapa dan tu porsi nasi juga udh berkurang kk dari 200gr skrg 140-150 gr kk karna lagi menyusui gak brani buat cut nasi ,kangkung rebus hari jumat sempet makan bayam juga
27 Sep 20 by member: femylestari30
|
@penginlangsing yougurt yang mana ya kk setau ad 2 jenis yougurt ada yg kental d wadah cup sama lagi satu yg cair d botolan tu
@putri velia ....ada rekomendasi gk kk ? Yang bagus sayur apa?
For all thnx u saran" ak coba satu satu ya 🙏
27 Sep 20 by member: femylestari30
|
klo sya , biasanya oatmeal tiap pagi sn green tea mau lancar banget... klo lg males bkin green tea sya mnum yakult 2 ..
27 Sep 20 by member: ita ulandari
|
28 Sep 20 by member: MellaQuy
|
minum air hangat setelah bangun tidur kak d rutinin insya allah nanti lancar bab , awal diet soalnya aku jga bgtu
28 Sep 20 by member: wahyusetyaningrum
|
@wahyusetyaningrum udh kok kk tiap ake teh anget pasti tpi sampe skrg belom bab tapi bb turun udh 😂
28 Sep 20 by member: femylestari30
|
banyak minum aja sama makan yogurt
30 Sep 20 by member: nia lizna
|