boleh share diet sama wo nya ga mba
27 Sep 20 by member: ayyniii
|
tipsnya dong kak 🙏
dan berapa lama?
27 Sep 20 by member: yessyrolla
|
27 Sep 20 by member: Scania Tibay
|
kak tips dietnya apa? olahraga nya apa? selama brp bulan Kaka mencapai targetnya ini?? aku susah turun kak sekilo aja susah bgt turunnya
27 Sep 20 by member: stonepunya
|
27 Sep 20 by member: ara rara
|
Muntilan daerah magelang po kak?
27 Sep 20 by member: Dinda Ame
|
27 Sep 20 by member: jeeliaa
|
27 Sep 20 by member: najwaaaaa
|
27 Sep 20 by member: Dhea ekaputri
|
tinggi sm defkal nya brp ka?
27 Sep 20 by member: li.mochie
|
27 Sep 20 by member: bintang christiardi
|
27 Sep 20 by member: bobateaenak
|
27 Sep 20 by member: ansfrhna
|
27 Sep 20 by member: pevpeach
|
27 Sep 20 by member: minvoday7
|
Dinda ame " yak betul sekali "
27 Sep 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|
olahraga apa kak paha sm lengan dong
27 Sep 20 by member: dwiwaahyu
|
Halo teemen2 semua . Maap ya aku ga bisa bles satu persatu. Aku jawab sekali komen disini aja ya " TB ku 160 , BB awal 80 sekarang Uda 59,5 . Aku defkal Uda 7 bulan lebih 4 harian. Oh iya untuk pola makan aku awal2 makan GT masih agak ketat . Aku ga makan gorengan ga ngemil trus makan nasi cuma setengah centong aja . Untuk makan sampe skarang aku tergantung mood si. Kalo pas mau haid makan bar bar tpi pling mentok2 di kalori 1500an. Oh iya aku biasa makan di kalori 1200-1300an ya . Untuk wo nya aku sering cardio kalo ga aerobik SMA ikut challens cloeting yang ABS 2 week aku ulang2 terus GT. . Target bbku masih agak jauh nih . Semoga aku tetep semangat terus buat defcal hehehe
27 Sep 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|
Hai kak DWI salam kenal aku dari kalibawang kulonprogo 🥰
27 Sep 20 by member: Dinda Ame
|
Halo , salam kenal juga Dinda ame
27 Sep 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|