Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1559 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 97.13g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Parmareggio Formaggino, Wasa Integrale, Simmenthal Simmenthal. Lunch: Capperi, Baia Blu Sardine all'olio d'oliva , Pomodoro Cuore di Bue, Rummo Elicoidali, Asdomar Tonno all'olio di Oliva. Dinner: Esselunga Misticanza, Conad Sapori e Dintorni Aceto Balsamico di Modena IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella, Burro, Senape, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (con Buccia), Scalogno o Cipollotti, Cademartori Taleggio, Pane Bianco, Esselunga Scamone di Bovino. Snacks/Other: Susine. more...
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Losing 7 kg a Week
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