derrafamin's Journal, 28 Sep 20

minimal sebulan kak untuk hilangkan begitu, aku karena efek lahiran untuk gak buncit butuh waktu 3 bulan 

Aku mulai diet awal agustus skrng udh hampir mau 2 bln.tp perut msh buncit walau blm makan 

udh bagus banget kok ka kemajuannya... semangat terus 

coba ikutin challenge nya chloe thing yg 2 minggu abs worksout kak  

Ok makasih.semangatnya jg makasih yaa 

lengannya kecil, q kq susah banget 

nanti kalo lemak tubuh udah menyusut jg ngecilin sendiri. sabar aja kak semua kan butuh waktu & proses gak ada yg instan 

dewi_agraciana aq angkat beban kak.. 

vera leily tp klo mkn msh masakan rumahan cuma kurangin porsi dan defisit kalori aja bisa kempes ga ya... Apa hrs makan yg rebus2 gtu ya..atau olahraga khusus ke perut dlu x ya 

@derrafamin bisa kok kak. Yg penting kakak sisain 100-200an kalori buat bumbunya. Dan protein harus tetep lebih dominan 

mantap mbak