|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 79.99g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Kembung, Nasi Merah. Dinner: Pisang Kepok Rebus, Semur Daging. Snacks/Other: Yakult Yakult, Pepaya. more...
|
|
 Comments
28 Sep 20 by member: aimaslaili
|
itu apa kak..
resepnya kak
28 Sep 20 by member: jepo88
|
28 Sep 20 by member: Halizalizw
|
28 Sep 20 by member: DeaApriyy
|
Ini smoothie bowl
Bahan yg aku pake adalah..
Smoothie:
- Oatmeal 4 sendok
- Susu lowfat 30ml
- 1 buah pisang beku
- 3 buah stoberi
- Irisan buah nanas madu (lupa ga diukur)
Toppingnya:
- Biji selasih yang sebelumnya direndam dulu di air panas, terus disaring
- Granola kering rasa coklat (ada di alfamart)
- Irisan buah stoberi
- Sisa irisan buah nanas
29 Sep 20 by member: savvvvvvina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
savvvvvvina's Weight History
|