|
Решила делать коллажи из дневного рациона для собственного контроля и оценки. Сразу говорю, никакого ПП не придерживаюсь и не планирую, худую на обычной еде. На фото 1600 ккал.
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 59.95g | Carbs: 178.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Arla Творожный Сыр, Красная Икра Красная Икра, Пшеничный Хлеб. Lunch: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Bucuria Вечерний Кишинев, Milka Шоколад Peanut Caramel, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами. Snacks/Other: От Палыча Пирожное Картошка, Меридиан Икра Лососевая, Arla Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Нут (Вареный), Свинина Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
|
 Comments
По факту калорий чуть-чуть меньше, так как любимый стащил кусок селёдки и картошки с тарелки, но заморачиваться не стала. Немного не доела на свою норму, но в целом, не страшно.
29 Sep 20 by member: ltalk1
|
Поддерживаю такое питание! Никаких заморочек!!!
11 Nov 20 by member: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|