Wind99's Journal, 29 Sep 20

Muffin Salgado Low Carb

Receita
03 ovos
1/2 cebola picada
01 cenoura média ralada
Bacon picado a gosto (cru)
Cubos de queijo de sua preferencia (amarelos)
Sal, pimenta, orégano (use os temperos que gostar)
Misture tudo, distribua em formas individuais, untadas com manteiga, azeite.
Forno 180 graus entre 15 a 20 minutos.

Você pode colocar os ingredientes que tiver em casa, brócolis, couve flor, abobrinha.

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796 kcal

Fat: 57.49g | Prot: 54.61g | Carbs: 18.69g.   Breakfast: Quiche Low Carb, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Xilitol, Nespresso Café. Lunch: Escarola Refogada, Guacamole com Tomates, Sadia Filé Mignon Suíno. more...