|
Vou tentar manter o JI para completar 20hs. Que dê tudo certo 🙏
|
92.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 43.90g | Carbs: 124.53g.
Lunch: Queijo Coalho, Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Clara de Ovo Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Banana, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Nutrella Pão de Frutas Grãos e Castanha, Coco. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarakrato's Weight History
|