|
До 132, после 108кг, работы еще полно, но я уже горжусь собой💪
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 74.26g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген с Изюмом в Глазури , Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Яйцо, Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан. Lunch: Морковные Котлеты, Окей Безе, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Dinner: Ameri Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Безе, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Вода, Pretto Сыр Рикотта, Хлебец. more...
|
|
21 to 40 of 75
 Comments
30 Sep 20 by member: IrAlP79
|
30 Sep 20 by member: Наталья Ткалун
|
30 Sep 20 by member: Никита Магель
|
30 Sep 20 by member: nastasyacrasa
|
Я тоже думаю,что это мало) я 126 кг сейчас и худею на 2000)
30 Sep 20 by member: UliaSIM
|
Но у вас вес на 20 кг меньше. Думаю, вы бы и на 1700 хорошо худели)))
30 Sep 20 by member: UliaSIM
|
30 Sep 20 by member: *Ksenika*
|
Но, опять же начнёте повышать ,вес,наверное начнет рости, у меня так было раньше, начинала 140 кг с калорийности 1400-1600 и больше года не удержалась, вес вернулся. А сейчас периодически делаю поддержку и легко)
30 Sep 20 by member: UliaSIM
|
Молодец! Так держать!! Сила воли- у
30 Sep 20 by member: alekseeva.larisa1
|
30 Sep 20 by member: MashaKoval4uk
|
30 Sep 20 by member: Martik1984
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
01 Oct 20 by member: 19alena72
|
01 Oct 20 by member: гертр
|
❤❤❤❤ Внимание❤❤❤
Приглашаю в чат Правильного питания в Вотсапе! ☎️8 952 85 06479
Бесплатно!
Вас ждёт:
💕 рецепты блюд вкусных и простых
💕 поддержка всех участников чата
💕 дыхательная гимнастика Бодифлекс
💕 доступные программы
💕 результат... Фигура вашей мечты
Требования:
💗 желание похудеть
💗 соблюдение рекомендаций
💗 общение в чате
💗 без негатива
Пишите мне на Ватсапп 8 952 85 06479
01 Oct 20 by member: 12darina63
|
вы молодец! А я пока третий месяц топчусь на своих 132 после 135.
01 Oct 20 by member: lyudobr
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
01 Oct 20 by member: 19alena72
|
01 Oct 20 by member: Poli777p
|
01 Oct 20 by member: наташаляля
|
Есть чем гордиться!!!! Умничка
01 Oct 20 by member: Movliana_a
|
Ключевое - продолжать работать! 👍
01 Oct 20 by member: Marishunia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
30061967v's Weight History
|