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12kg diferença, iniciei a reeducação no começo do ano, 2kg por mes as vezes 1 parecem nada, mas o resultado chega e a saude tb...ainda faltam muitos kg é só o inicio de uma longa jornada ainda faltam 22 a perder....reeducação, controle calorias,menos carbo
View Diet Calendar, 30 September 2020:
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947 kcal
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Fat: 52.19g | Prot: 88.37g | Carbs: 30.94g.
Lunch: Banha de Porco
, Casino Tomate Pelado, Carne Moída Refogada, Konjac Massa MF Espaguete . Dinner: Molho de Soja (Shoyu), Banha de Porco
, Shimeji na Manteiga, Frango Desfiado. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero , Sadia Mussarela. more...
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