Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 46.43g | Carbs: 168.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Овсяное Печенье Сдобное , Хлеб, Колбаса Докторская, Пестравка Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Lunch: Акконд Конфета Отломи, Эклер, Салат Оливье, Кофе (Растворимое). Dinner: Хлеб, Борщ. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное, Зеленый Чай, Хэлла Пирожное Медовое, Вода. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|