|
Hallo FS🥰 semangat Latihan Fisik ya😍 Latihan fisik tidak hanya menjaga Kesehatan Fisik atau Berat Badan saja, tp juga bermanfaat utk Kesehatan Mental🥰
> makan (energi buat Ngunyah wk)
> nyepeda
> jalan santai ke wisata
> resistance training
😁😁
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 50.16g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Telur Rebus, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi, Gula Pasir. Lunch: Rendang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
 Comments
Berapa lama kak ngebentuk nya? @soraedha
04 Oct 20 by member: dewisagitaps25
|
@maharanicindy perut begah/kembung habis makan kue mungkin karena tubuhmu alergi sama gandum/gluten 😆 mungkin yaa, utk pasti coba periksakan ke dokter🥰
06 Oct 20 by member: soraedha
|
@Pancarniati utk olahraga tiap hari tp durasinya cuma 20 menit itu termasuk moderate exercise atau light exercise, itu tergantung INTENSITAS nya😆 Light = saat melakukan kamu masih bisa nafas tenang + sambil nyanyi , Moderate = masih bisa ngobrol biasa, nafas terengah tpi Lancar, High = nafas aja sulit apalagi ngobrol/bernyayi 😆😆 coba olahraga mu yg gimana intensitasnya 😊
06 Oct 20 by member: soraedha
|
Kak resistance training klw aku olahraganya pakek resistance band bisa gak? Atau wajib pakek dumbell?
17 Oct 20 by member: Naddooh
|
@Naddooh pake RB bisa kak 😆😆
17 Oct 20 by member: soraedha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soraedha's Weight History
|