Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 124.45g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Лента Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Русское Море Бочковая Сельдь Пряного Посола, Магнит Яблоко, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Aroy-D Паста Том Кха, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Шампиньоны. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|