Esso EGY's Journal, 02 Oct 20

بدلا من تحميل شخصًا آخر او المجتمع مسئولية زيادة وزنك هذا هو الوقت لتتحمل مسئولية نفسك ومسئولية اختياراتك المقبلة ولا تفكر في الماضى وبذلك يجب ان تتخيل نفسك نحيفا كالزجاجة وسوف تشعر بذلك فعلا لان الايحاء له الدور الأول لتشجيعك على خسارة الوزن .

---

1534 kcal

Fat: 48.00g | Prot: 88.40g | Carbs: 271.68g.   Breakfast: Low Fat Milk, Nescafe جولد, Cucumber, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), Cooked Egg, عيش بلدى (خبز). Lunch: Green Sweet Pepper, Cucumber Cucumber, Olives, Tomatoes, Grilled Chicken, Basmati Rice Basmati Rice. Snacks/Other: Grapes, Guava, Green Tea, Herbal Tea, Fig, Dates Yellow Fresh Dates, Cucumber. more...

54 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...