Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
94 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1947 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 199.93g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Вареное Яйцо, Арбуз, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Dinner: Лук, Бульон из Индейки, Макароны Отварные, Valio Молоко 0%, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|