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Semana passada tinha comido muita coisa, estrapolando as calorias incontrolavelmente, então me pesei, e quase morri, tinha engordado quase 2kg, surtei, mas depois me tranquilizei e resolvi reduzir pra mil, as calorias diárias, e em três dias tinha diminuído 1,4kg, achei que era problema na balança, mas mesmo assim continuei, ontem fui em um casamento e não morri de comer, e hoje me pesei a tarde e tinha emagrecido mais! Super feliz, não sei quão louca a balança estava, mas tô bem agora! Ótima semana! Sucesso!
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84.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2013:
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625 kcal
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Fat: 24.62g | Prot: 35.57g | Carbs: 64.17g.
Breakfast: DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota, Suco de Laranja Natural. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface de Folha Verde, Tomates, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Macarrão, Carne de Vaca Moída. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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