candylucas's Journal, 03 Oct 20

no, eso depende de la distribución de comida que haga cada uno y el nivel de saciedad  

Yo como dos comidas diarias nada más, todo depende si llegas a tus requerimientos en 1, 2 , 3 o más comidas 

Gracias chicas 

Totalmente de acuerdo con nikky, depende de ti si tu cuerpo aguanta con 5 comidas (Cant necesarias) dale sino acomódalas en las comidas que puedas realizar. A mi parecer, las 5 comidas es para alguien ansioso cmo yo 🙄 qe me da hambre a cada rato esos es un buen método 🤭 

yo estoy súper con tres. mi comida más fuerte es la cena. la más Liviana es el desayuno. no podría soportar comer sólo dos, no lo recomiendo si haces deporte por ejemplo o tienes una alta demanda calorica 

Escucha a tu cuerpo es sabio (y claro ten presente siempre tu ritmo y las calorías según tus objetivos) 

Necesario significa que que debe ocurrir, hacerse, existir o tenerse para la existencia, la actividad o el correcto estado o funcionamiento de alguien o algo, entendiendo esto, la respuesta es no, todo depende de tus requerimientos y de lo que comas para llegar a ellos! 😊 

no es necesario,yo las como aveces cuando me da hambre entre las comidas para luego no llegar a los atracones , como te dijeron eso depende de cada uno,hay que aprender a escuchar al cuerpo 

Yo creo que no es necesario ! Siempre y cuando tengas claro tu objetivo que quieres y tú actividad física que realizas a diario :) 

No es necesario pero al fin del día debes haber comido la cuota de macronutrientes del dia (carboidratos, proteinas y grasas). 

Hay bodybuilders que hacen ayuno intermitente de 20h.. 22h.. pero en las 4h a 2h que tienen para comer.. comen los macros del día