Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 50.65g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), فول مدمس, الخبز الأبيض. Lunch: سمك السردين في الماء, الخبز الأبيض. Dinner: الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, جبنة الفيتا, الخبز الأبيض. Snacks/Other: عصير Cane Juice, الخوخ, Tiger شيبسي. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.alserr's Weight History
|