아직 체중이 돌아오지 않음 낼부터 다시 더 열심히 오늘 아침 케톤 0.9 생리끝나니 다시 오른다
추석때 너무 많이 먹은듯 하지만 좀 더.열심히 하면 될듯
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56.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1304 kcal
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Fat: 112.86g | Prot: 65.41g | Carbs: 38.44g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 양배추찜, 돼지곱창, 돼지막창, 탕국, 깻잎, Jarrow Formulas MCT Oil. Dinner: 한성기업 실곤약, 브로콜리 (줄기, 냉동), Jarrow Formulas MCT Oil, 대림선 자연어묵 매콤야채, 삼겹살, 마라탕. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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steady weight
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hahahabo's Weight History
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