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好慘，車騎一半皮帶斷掉~ 沒吃飯推著車外加一個小孩走了30分鐘~ 還包含一個大上坡😩 感覺我今天運動量夠了... 唯一慶幸的是~~ 推到一半雨停了！！！
View Diet Calendar, 05 October 2020:
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587 kcal
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Fat: 19.88g | Prot: 84.35g | Carbs: 16.05g.
Lunch: 咖啡. Dinner: 牛頭牌 泰式甜辣醬, 番茄, 維義 特級初榨橄欖油, 全聯 小松菜, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 雞蛋, 味好美 黑胡椒鹽, 十全 蘋果醋, 雞胸肉（油炸或煎）, 萵苣, 小黃瓜. Snacks/Other: 咖啡, MSG 濃縮乳清蛋白. more...
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1777 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
05 Oct 20 by member: 愛吃的大嬸
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05 Oct 20 by member: kuo19750926
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讓我想到推雪蹺這個高強度心肺運動
那今天運動量真的可以了
不過假如影響到全勤
那就真的滿幹的🙄
05 Oct 20 by member: 飆速宅男
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05 Oct 20 by member: 尼歐NEO
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05 Oct 20 by member: josephc0917
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05 Oct 20 by member: josephc0917
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05 Oct 20 by member: fanfan3146
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之前就因為電池沒電 推車回家 滿身大汗 尤其車子又停地下停車場 會瘦😅😅😅但不敢了 一有發不動 趕快去檢查 果然該換了 換完比較安心😅
05 Oct 20 by member: josephc0917
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沒電怎麼沒直接牽去修呀~
推回家不就還要再推出來一次😱😱
停車場下坡超可怕，根本抓不住車子🤣
05 Oct 20 by member: fanfan3146
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直接牽回家附近的機車行修 不過說的沒錯 隨便找一家近的修才對😅
05 Oct 20 by member: josephc0917
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