Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2466 kcal
|
Fat: 97.28g | Prot: 88.14g | Carbs: 311.16g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Bal, Tamek Çilek Reçeli , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Dana Jambon, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ispanaklı Börek, Mis Çeçil Peyniri , Su Böreği. Dinner: Acuka, Lavaş, Şehriye Çorbası, Taze Fasulye, Ekici Hellim Peyniri. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dondurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|