Juzelia cristina's Journal, 05 Oct 20

Meu Deus...como a TPM arrasa com a dieta...subi na balança hj e 01 kg a mais...😞😞 o desânimo vem, mas bora erguer a cabeça e não desistir..abstrai KKK...

66.8 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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343 kcal

Fat: 15.31g | Prot: 33.79g | Carbs: 17.04g.   Breakfast: Pão Branco Torrado, Café. Lunch: Suco de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. more...

1768 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...