|
ثابت
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
490 kcal
|
Fat: 24.22g | Prot: 25.26g | Carbs: 41.47g.
Lunch: ارز بالشعرية ارز بالشعرية, وافل كامل القمح أو كامل الحبوب بنسبة 100%, بيضة (كاملة), بلح, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|