Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
2071 kcal
|
Fat: 173.96g | Prot: 102.54g | Carbs: 41.04g.
Breakfast: شيا بذور الشيا, لحوم فخد دجاج مسلوق مخلي , ملح البحر, بيض بلدي بيض, جوز الهند المجفف, زبدة غير مملحة, كبدة دجاج. Lunch: بيضة, فاكهه عنب, كاكاو بودرة الكاكاو الخام المر, زبدة غير مملحة, مكسرات لوز. Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زبدة غير مملحة. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salma hakem's Weight History
|