Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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90.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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2318 kcal
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Fat: 75.19g | Prot: 159.08g | Carbs: 258.07g.
Breakfast: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Gomets Bala de Goma, Seara Presunto, Café, Qualitá Ovo Caipira, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava, Churrasco, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Ameixa Seca, Hortifruti Manga Tommy, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim Japonês . Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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