farahnurafifah's Journal, 06 Oct 20

senam aerobic + BL selama 2 jam 😱😱😱
(udah masuk pemanasan, pendinginan,dan resting ya)

---

1269 kcal

Fat: 48.54g | Prot: 48.68g | Carbs: 162.95g.   Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Orak-Arik. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Balado, Pepes Tahu, Gado Gado, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Telur Orak-Arik, Tumis Buncis. Snacks/Other: Telur Gulung tanpa Daging, Kue Bolu. more...

2196 kcal

Exercise: Aerobics - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...