|
один из промежуточных результатов. первое фото 57 кг, второе фото 53 кг, такой эффект дал полный отказ от алкоголя, но и конечно же не прекращала тренироваться. когда употребляла алкоголь то он так де был ы рамках кбжу.
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 148.69g | Carbs: 159.77g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Магнит Ряженка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе Жареное без Масла, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки. more...
|
|
 Comments
Да, фигурка красивая. Про алкоголь и его роль в организме очень удивили. Прямо мотиватор для трезвого образа жизни. И это не шутка.
06 Oct 20 by member: Georgekip
|
тоже хочу полностью отказаться от алкоголя
06 Oct 20 by member: Пухля39
|
Алкоголь не стоит чрезмерно демонизировать. Сухое вино - почему бы и нет? Есть один нюанс: алкогольные калории не перерабатываются в жир. Однако, наш организм ещё тот скупердяй: энергоресурс свой он этими калориями пополнит. Но всё, что будет после алкоголя (даже самая ППшная брокколи на пару), в случае профицита калорий, будет в жиры отложено незамедлительно)
Есть ещё одна особенность алкоголя, сильно касающаяся женщин: алкоголь временно угнетает секрецию тестостерона (которого у женщин меньше, чем у мужчин). А именно тестостерон ответственен за жиросжигание. Вслед за угнетением секреции тестостерона, алкоголь способствует усилению выработки эстрогена (так называемого женского гормона, способствующего за жиронакопление). Таким образом: если вы худеете - откажитесь на время от алкоголя, тогда результат будет достигнут быстрее. Если же на поддержании, то пара бокалов сухого вина ничего страшного с вами не сделают.
06 Oct 20 by member: OKYNAVA76
|
А мне фото с алкоголем даже больше нравится))
06 Oct 20 by member: evgenia1975-29
|
да я здесь не топлю за вред или пользу.
я отказалась от алкоголя для себя в принципе и получила вот такой приятный бонус, решила поделиться.
06 Oct 20 by member: vip__studentka
|
Прекрасно выглядишь!) Пресс👍🔥
07 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
с похудением полностью отказалась от алкоголя и ни разу не пожалела об этом. Никакого сухого или даже шампанского на новый год. Но это было не специально, просто организм так решил
07 Oct 20 by member: Про100Алла
|
07 Oct 20 by member: Lenfol1109
|
как же от него отказаться???
07 Oct 20 by member: 4ystaja
|
Аж досадно стало, что отказываться не от чего) отличная фигура!
07 Oct 20 by member: calluna96
|
Больше 10 лет не пила, занималась на пилоне, но такой сухой не была никогда. Возможно вместо алкогольных калорий Вы стали употреблять больше белка, отсюда такой эффект, ну и регулярные силовые тренировки дали свой результат.
07 Oct 20 by member: annatayson
|
На первом фото у Вас более сексуальная фигура.
07 Oct 20 by member: Evgeniya-zhu
|
07 Oct 20 by member: ankinamamma
|
Вт и я про то, что на первом фото очень стройная, но женственная и сексуальная фигурка, а на втором просто сухарь какой-то, простите) Вот что алкоголь животворящий (вернее, его отсутствие) делает)))
07 Oct 20 by member: evgenia1975-29
|
Предположу, что эффект тут не только от прекращения употребления алкоголя)) А ты бы я ваще прекрасным принцем стал)))
09 Oct 20 by member: firstbornunicorn
|
Почему то пышным дамам всегда до лучше))) отличный результат👍👍👍
09 Oct 20 by member: Kutepka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip__studentka's Weight History
|