|
menurut kalian aku hrus makan di angka brp yah,aku seminggu olahraga miniml 3x
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
884 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 30.54g | Carbs: 105.74g.
Breakfast: Pisang Goreng, Bubur Sumsum. Lunch: Labu Dimasak, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
Lihat Basar Metabolic Rate (BMR) nya kak, jumlah BMR ditambah 100-200 an kalori. Harus di bawah 1800 ya ka
06 Oct 20 by member: Novitafebby
|
Klo cuma olahraga minimal 3x sehari dan tidak kerja yg sambil berdiri seharian itu masuk dalam kategori light exercise.. Krna klo pilih moderate psti tinggi tdeenya.. Jdnya sesuaikan dengan activitynya ya
06 Oct 20 by member: evegreengirl
|
06 Oct 20 by member: ririsanggun
|
badanmu dan dirimu yg tau...salah klo nanya ke oranglain
06 Oct 20 by member: Mo Dany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ririsanggun's Weight History
|