|
غده اليوم ولااا اطيب برغل الطماطم اجمالي السعرات 325
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
808 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 64.44g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: الخبز خبز العدس, بيضة, المدهش الحليب الجاف , التفاح. Lunch: برياني الدجاج, البرغل (المطبوخ), الطماطم الحمراء, البصل, زيت الزيتون, الفلفل الأسود. Dinner: الخبز خبز العدس, الملفوف الأخضر, التفاح. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
تسخين +مقاومه - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
07 Oct 20 by member: dadwoker
|
@dadwoker
برغل حسب الرغبه
طماطم مقشره متوسطه الحجم 1
بصل صغيره الحجم 1
فص ثوم
معلقه كرفس 1
معلقه شاي زيت زيتون 1
( كمون . فلفل أسود . كاري
. ملح )
08 Oct 20 by member: 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's Weight History
|