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Um dia super corrido de trabalho, por isso não consegui treinar. Segurei nas calorias (cerca de 800 ingeridas) mas o estresse me levou a comer sorvete (pouca quantidade). O açúcar alivia a tensão.
(Não sei como o peso não subiu)
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54.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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1119 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 61.02g | Carbs: 97.26g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Growth Supplements L-Glutamina. Lunch: Leite Zero Lactose, Whey Protein Isolado Chocolate, Abacate. Dinner: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Corona Cerveja. Snacks/Other: Maçã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Beterrabas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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